co dalej

Ale bzdety macie w głowach heh. Mleko to g**** i tpo jest jasne.A co do odrzywek-zapewniam że spożywam ich takie ilości ze kon by sie uśmiał.3 kilo gaonera na rok-za dużo???hehehehe Nie chce mi sie dalej wyjasniać złożoności problemu. Pozdro.

chyba juz nie zdazy wrocic Co do popka: ciekawki mnie czy dalej bedzie sie tak lansowal po walce jak dostanie w******l?? czemu nic nie wiadomo z kim ma walczyc?moze to wał? ale zycze mu jak najlepiej

[...] rep Póki co to chyba tyle , polece troche fbw , potem wchodze na ten śmieszny split :D szkoda ze nie 4 dniowy . W razie jakiś pytań , przemyśleń moich dziwnych będę tutaj dalej spamował . Dzięki bardzo kolejny raz za poświęcony dla mnie czas . Jak nie będzie przyrostów to głowe urwe ;p , zart . powodzenia :) SOG Zmieniony przez - inoshi w [...]

[...] chce po wakacjach zaraz sie skatowac i trenuje w ochraniaczach na piszczele. Ja wiem np co jest ze mna jak utwardzamy na treningach przedramiona. Tzn uderzamy sie z partnerem przeramionami na jakies 80-90% sily. I mam je tak slabo utwardzone ze po 5-7 uderzeniach wymiekam a on dalej moze:/ I nie chce dopuscic do tej samej sytuacji z pisczelami..

Kawałek dalej piotrkowska 250 - energym , polecam w porównaniu do sportery , 2x wyzej oceniam ten klub, kawałek drogi od manufaktury jest, ale znowu bez przesady, mpk z 12-15min a i z okolic manufaktury daleko nie masz na Rajską , a tam miesci sie jedna z najlepszych siłowni w łodzi , takze z przystepna cena 60zł karnet miesieczny, bo energym do [...]

edit: to co panowie? kontynujemy dalej...? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-28 23:03:06

Lebron urzekla mnie twoja historia ciekawe jak temat sie rozwinie dalej, moze lebron wklei pierwsza strone z playboja i powie, ze bez jego zgody zaprosili jego laski do gazety i pokazuja innym ludziom ale co ja tam wiem, do "prawdziwego kasanowy" tego forum sporo mi jeszcze brakuje

[...] JLB nie był za to nigdy znokautowany przez kogoś słabszego, CC tak (Randleman, Mcdonald). JLB obrywał w pałę potężne cięgi od potężnych fighterów - wstawał i lał się dalej. CC po pierwszyn knockdownie już był skończony. --------------------------------------------------------------------------- F"edor jeszcze nie otrzymał mocnego [...]

[...] grahamka 100g/ chlebpełnoziarnisty = 8,2 1,7 56,9 258 Mięso z upieczonego udka z rożna = B:18 T:10 Warzywa wszelkiego rodzaju Jabłko ok Posiłek III 12:30 To samo co wyżej bo dalej jestem w szkole ok Posiłek IV 15:30 Ryż 150 g Filet z kurczaka 100 g Suróweczka wywal surówkę 16:30 TRENING ---> woda z miodem 18:30 Makaron 150 g Filet kurczak 100g [...]

[...] przed siebie, tylem do wyciągu 1x12 1x12 1x10 3. Pompki szwedzkie z podparciem z tyłu( z dorzucanym ciężarem) 1x15 1x12 1x10 + dropset Spróbuj moich sposobów. Widac ze jestes troche podlany, zwiększ sobie ilość białka w diecie i dołóż aeroby... Jak dalej bedziesz podlany to ogranicz wegle. Nie wiem co jesz dokładnie, wiec jest cieżko doradzic...

Przemek mam takie pytanie te 2 cwiczenie wyciskanie hantli to o suplinacje na biceps chodzi tak? Co do 3 cwiczenia to nie posiadam bramy mam tylko wyciąg górny i dolny;/ A na górną częśc klatki co byś polecil? Zwieksze areoby i rano interwały i zobacze jak organizm zareaguje jak dalej zalewać bedzie to wegle zmniejsze i juz;)

[...] tkanki tłuszczowej też raczej nie jest prawidłowe bo masz dużo więcej. Patrząc że od początku reduckji zmieniłeś dietę przez 8 miesięcy 300 kalorii to mimo że jesteś na redukcji tyle.czasu ja dalej byk ją Jeszcze trochę pociągnął ale bardziej redykalnie bo bo do tych 12 procent to albo nigdy nie dojdziesz albo z 2 lata to będziesz robił

[...] już wszystko dobrze napisał bo trochę słabo podszedłeś do tematu, ok powinno się robić redukcję z głową ale Ty to wziąłeś aż za mocno do siebie i niestety rzeczywiście to co zrobiłeś przez te 9 miesięcy praktycznie można zrobić w miesiąc lub dwa no ale Twoja sprawa jak podchodzisz do tematu. Jak na moje to tutaj dalej redukcja się kłania ;)

jesli widzisz,ze cos nie dziala to czemu dalej w to brniesz? bo youtub ci podpowiada ? sluchaj swojego organizmu twoje cialo ci podpowiada ze cos nie gra, stawia opor i moze wlasnie trzeba sprobowac w druga strone i zobaczyc jaki bedzie efekt jak organizm zareaguje wtedy... ja sadze tak jak pisalem wyzej ze wtedy cialo odzyje i wykorzysta paliwo [...]

[...] BO PRZY CIEZKIM WIOSLOWANIU TYL DOBRZE PRACUJE. podciaganie sztangi wzdluz tulowia dziala na wszystkie aktony naramiennego wiec w czym problem, poczytaj i poglebiaj dalej swoja skromna wiedze. W ciezkim wioslowaniu jednoracz, to zalezy juz od techniki jesli chcesz robic na duzych ciezarach to nie uruchamiasz aktonu naramiennego w trakcie [...]

Kawini Czy ty wiesz w ogóle co piszesz ? Bo jakoś mam wątpliwości co do tego... Założenia planu są dobre. Alvin24 Chcesz dalej splita partia 2x w tygodniu ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-05 14:02:12

Jedna redukcja za Tobą czyli co? Schudlas, przestalas trzymac diete i waga wrocila? Czy schudlas i dalej chcesz chudnac?

Kompa odzyskałeś ale dalej nie rozbudowujesz zbytnio wypisek Nie myśl, ze nie zaglądamy, ja jestem, nie non stop, ale zaglądam regularnie,w ielu użytkowników na pewno podgląda z partyzanta, wklej czasem jakieś zdjęcia, film, czy ciekawe, subiektywne opinie(dłuższe), dotyczace supli, jedzenia(może czasem podzielisz się jakimś fajnym przepisem?), [...]

Nie, nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem, a jeżeli już, to obniżone delikatnie. Pójdę do apteki, poproszę o coś na obniżenie ciśn i dalej ogień Dzięki wielkie chłopaki, jak ciśnienie, to spoko. Dociągnę jeszcze te parę dni m-drola, a teraz już zacząłem x-tren dokonczę cykl tydz albo dwa na tym, dokończę jeszcze butelkę tego słabego: AD3 się [...]

[...] 3s Lydki/Dipsy 3s Zacznij od takich ciezarow by zwiekszajac je o 2-3kg na tydzien bys doszedl do maksow na zalozona ilosc powtorzen po ok 6 tygodniach... Po tym czasie nie przerywasz treningu tylko dalej zwiekszasz swoje maksy co bedzie mozliwe dzieki adaptacji miesni do ciezaru poprzez ich wzrost co ja nazywm takim jakby 'rozpedem' zdr.